Przenoszenie hantla za głowę a Prostowanie przedramion z hantlami leżąc
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przenoszenie hantla za głowę | Prostowanie przedramion z hantlami leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 kg | 6 kg |
| Nowicjusz | 22 kg | 11 kg |
| Średnio zaawansowany | 34 kg | 20 kg |
| Zaawansowany | 49 kg | 30 kg |
| Elita | 66 kg | 42 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przenoszenie hantla za głowę | Prostowanie przedramion z hantlami leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 7 kg | 3 kg |
| Nowicjusz | 12 kg | 7 kg |
| Średnio zaawansowany | 19 kg | 12 kg |
| Zaawansowany | 27 kg | 19 kg |
| Elita | 36 kg | 27 kg |