Przysiad do skrzyni a Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad do skrzyni | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 167 lb | 100 lb |
| Nowicjusz | 245 lb | 188 lb |
| Średnio zaawansowany | 344 lb | 309 lb |
| Zaawansowany | 459 lb | 460 lb |
| Elita | 584 lb | 631 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad do skrzyni | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 86 lb | 78 lb |
| Nowicjusz | 132 lb | 140 lb |
| Średnio zaawansowany | 192 lb | 225 lb |
| Zaawansowany | 262 lb | 329 lb |
| Elita | 339 lb | 448 lb |