Przysiad do skrzyni a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad do skrzyni | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 76 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 111 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 156 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 208 kg | 127 kg |
| Elita | 265 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad do skrzyni | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 39 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 60 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 87 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 119 kg | 72 kg |
| Elita | 154 kg | 97 kg |