Przysiad Jeffersona a Martwy ciąg na podwyższeniu
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad Jeffersona | Martwy ciąg na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | 89 lb | 211 lb |
| Nowicjusz | 166 lb | 305 lb |
| Średnio zaawansowany | 272 lb | 422 lb |
| Zaawansowany | 404 lb | 558 lb |
| Elita | 554 lb | 705 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad Jeffersona | Martwy ciąg na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | 37 lb | 122 lb |
| Nowicjusz | 84 lb | 181 lb |
| Średnio zaawansowany | 154 lb | 255 lb |
| Zaawansowany | 245 lb | 342 lb |
| Elita | 351 lb | 437 lb |