Przysiad na maszynie Smitha a Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad na maszynie Smitha | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 48 kg | 45 kg |
| Nowicjusz | 76 kg | 65 kg |
| Średnio zaawansowany | 112 kg | 90 kg |
| Zaawansowany | 154 kg | 120 kg |
| Elita | 202 kg | 152 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad na maszynie Smitha | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 22 kg | 17 kg |
| Nowicjusz | 39 kg | 29 kg |
| Średnio zaawansowany | 62 kg | 46 kg |
| Zaawansowany | 90 kg | 67 kg |
| Elita | 122 kg | 90 kg |