Przysiad na maszynie Smitha a Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad na maszynie Smitha | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 105 lb | 99 lb |
| Nowicjusz | 167 lb | 144 lb |
| Średnio zaawansowany | 246 lb | 199 lb |
| Zaawansowany | 341 lb | 264 lb |
| Elita | 445 lb | 334 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad na maszynie Smitha | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 48 lb | 37 lb |
| Nowicjusz | 86 lb | 65 lb |
| Średnio zaawansowany | 136 lb | 102 lb |
| Zaawansowany | 199 lb | 148 lb |
| Elita | 269 lb | 199 lb |