Przysiad na maszynie Smitha a Wypychanie nogami na suwnicy
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad na maszynie Smitha | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 105 lb | 211 lb |
| Nowicjusz | 167 lb | 337 lb |
| Średnio zaawansowany | 246 lb | 500 lb |
| Zaawansowany | 341 lb | 696 lb |
| Elita | 445 lb | 913 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad na maszynie Smitha | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 48 lb | 115 lb |
| Nowicjusz | 86 lb | 207 lb |
| Średnio zaawansowany | 136 lb | 333 lb |
| Zaawansowany | 199 lb | 489 lb |
| Elita | 269 lb | 665 lb |