Przysiad na maszynie Smitha a Wypychanie nogami na suwnicy
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad na maszynie Smitha | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 48 kg | 96 kg |
| Nowicjusz | 76 kg | 153 kg |
| Średnio zaawansowany | 112 kg | 227 kg |
| Zaawansowany | 154 kg | 316 kg |
| Elita | 202 kg | 414 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad na maszynie Smitha | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 22 kg | 52 kg |
| Nowicjusz | 39 kg | 94 kg |
| Średnio zaawansowany | 62 kg | 151 kg |
| Zaawansowany | 90 kg | 222 kg |
| Elita | 122 kg | 302 kg |