Przysiad na maszynie Smitha a Wypychanie nogami na suwnicy poziomo
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad na maszynie Smitha | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 48 kg | 66 kg |
| Nowicjusz | 76 kg | 110 kg |
| Średnio zaawansowany | 112 kg | 168 kg |
| Zaawansowany | 154 kg | 238 kg |
| Elita | 202 kg | 316 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad na maszynie Smitha | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 22 kg | 41 kg |
| Nowicjusz | 39 kg | 71 kg |
| Średnio zaawansowany | 62 kg | 112 kg |
| Zaawansowany | 90 kg | 162 kg |
| Elita | 122 kg | 219 kg |