Przysiad na maszynie Smitha a Wypychanie nogami na suwnicy poziomo
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad na maszynie Smitha | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 105 lb | 146 lb |
| Nowicjusz | 167 lb | 243 lb |
| Średnio zaawansowany | 246 lb | 370 lb |
| Zaawansowany | 341 lb | 525 lb |
| Elita | 445 lb | 697 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad na maszynie Smitha | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 48 lb | 90 lb |
| Nowicjusz | 86 lb | 158 lb |
| Średnio zaawansowany | 136 lb | 248 lb |
| Zaawansowany | 199 lb | 358 lb |
| Elita | 269 lb | 482 lb |