Przysiad przedni a Wyciskanie hantli na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad przedni | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 54 kg | 17 kg |
| Nowicjusz | 77 kg | 26 kg |
| Średnio zaawansowany | 105 kg | 38 kg |
| Zaawansowany | 137 kg | 53 kg |
| Elita | 172 kg | 69 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad przedni | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 31 kg | 7 kg |
| Nowicjusz | 45 kg | 13 kg |
| Średnio zaawansowany | 63 kg | 20 kg |
| Zaawansowany | 83 kg | 30 kg |
| Elita | 104 kg | 40 kg |