Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | +2 kg | +8 kg |
| Nowicjusz | +58 kg | +46 kg |
| Średnio zaawansowany | +134 kg | +95 kg |
| Zaawansowany | +228 kg | +154 kg |
| Elita | +334 kg | +218 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -17 kg | -9 kg |
| Nowicjusz | +24 kg | +11 kg |
| Średnio zaawansowany | +81 kg | +35 kg |
| Zaawansowany | +152 kg | +64 kg |
| Elita | +235 kg | +95 kg |