Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | +4 lb | +17 lb |
| Nowicjusz | +128 lb | +102 lb |
| Średnio zaawansowany | +296 lb | +210 lb |
| Zaawansowany | +503 lb | +339 lb |
| Elita | +737 lb | +481 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -38 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | +52 lb | +24 lb |
| Średnio zaawansowany | +178 lb | +78 lb |
| Zaawansowany | +336 lb | +141 lb |
| Elita | +517 lb | +210 lb |