Przysiad z hantlą a Rumuński martwy ciąg z hantlami
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad z hantlą | Rumuński martwy ciąg z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 14 kg | 16 kg |
| Nowicjusz | 25 kg | 27 kg |
| Średnio zaawansowany | 40 kg | 42 kg |
| Zaawansowany | 58 kg | 59 kg |
| Elita | 79 kg | 79 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad z hantlą | Rumuński martwy ciąg z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 10 kg | 10 kg |
| Nowicjusz | 17 kg | 18 kg |
| Średnio zaawansowany | 26 kg | 28 kg |
| Zaawansowany | 37 kg | 40 kg |
| Elita | 50 kg | 53 kg |