Przysiad z hantlą a Rumuński martwy ciąg z hantlami
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad z hantlą | Rumuński martwy ciąg z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 31 lb | 36 lb |
| Nowicjusz | 55 lb | 60 lb |
| Średnio zaawansowany | 88 lb | 92 lb |
| Zaawansowany | 129 lb | 130 lb |
| Elita | 174 lb | 173 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad z hantlą | Rumuński martwy ciąg z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 23 lb | 23 lb |
| Nowicjusz | 38 lb | 39 lb |
| Średnio zaawansowany | 58 lb | 61 lb |
| Zaawansowany | 83 lb | 87 lb |
| Elita | 110 lb | 117 lb |