Przysiad z hantlą a Wyciskanie hantli nad głowę
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad z hantlą | Wyciskanie hantli nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 14 kg | 13 kg |
| Nowicjusz | 25 kg | 21 kg |
| Średnio zaawansowany | 40 kg | 30 kg |
| Zaawansowany | 58 kg | 42 kg |
| Elita | 79 kg | 55 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad z hantlą | Wyciskanie hantli nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 10 kg | 6 kg |
| Nowicjusz | 17 kg | 10 kg |
| Średnio zaawansowany | 26 kg | 15 kg |
| Zaawansowany | 37 kg | 21 kg |
| Elita | 50 kg | 28 kg |