Przysiad z hantlą a Wyciskanie hantli nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad z hantlą | Wyciskanie hantli nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 31 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 55 lb | 45 lb |
| Średnio zaawansowany | 88 lb | 67 lb |
| Zaawansowany | 129 lb | 93 lb |
| Elita | 174 lb | 121 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad z hantlą | Wyciskanie hantli nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 23 lb | 13 lb |
| Nowicjusz | 38 lb | 22 lb |
| Średnio zaawansowany | 58 lb | 33 lb |
| Zaawansowany | 83 lb | 47 lb |
| Elita | 110 lb | 62 lb |