Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad z hantlami | Przysiad z hantlą |
|---|---|---|
| Początkujący | 10 kg | 14 kg |
| Nowicjusz | 19 kg | 25 kg |
| Średnio zaawansowany | 32 kg | 40 kg |
| Zaawansowany | 48 kg | 58 kg |
| Elita | 66 kg | 79 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad z hantlami | Przysiad z hantlą |
|---|---|---|
| Początkujący | 6 kg | 10 kg |
| Nowicjusz | 12 kg | 17 kg |
| Średnio zaawansowany | 21 kg | 26 kg |
| Zaawansowany | 31 kg | 37 kg |
| Elita | 43 kg | 50 kg |