Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad z hantlami | Przysiad z hantlą |
|---|---|---|
| Początkujący | 21 lb | 31 lb |
| Nowicjusz | 42 lb | 55 lb |
| Średnio zaawansowany | 70 lb | 88 lb |
| Zaawansowany | 106 lb | 129 lb |
| Elita | 146 lb | 174 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad z hantlami | Przysiad z hantlą |
|---|---|---|
| Początkujący | 14 lb | 23 lb |
| Nowicjusz | 27 lb | 38 lb |
| Średnio zaawansowany | 45 lb | 58 lb |
| Zaawansowany | 69 lb | 83 lb |
| Elita | 96 lb | 110 lb |