Przysiad z wyciśnięciem hantli a Wyciskopodrzut
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad z wyciśnięciem hantli | Wyciskopodrzut |
|---|---|---|
| Początkujący | 5 kg | 40 kg |
| Nowicjusz | 13 kg | 58 kg |
| Średnio zaawansowany | 24 kg | 82 kg |
| Zaawansowany | 39 kg | 109 kg |
| Elita | 56 kg | 138 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad z wyciśnięciem hantli | Wyciskopodrzut |
|---|---|---|
| Początkujący | 5 kg | 23 kg |
| Nowicjusz | 9 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 14 kg | 46 kg |
| Zaawansowany | 21 kg | 60 kg |
| Elita | 28 kg | 76 kg |