Przysiad z wyciśnięciem sztangi a Wyciskopodrzut
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad z wyciśnięciem sztangi | Wyciskopodrzut |
|---|---|---|
| Początkujący | 69 lb | 88 lb |
| Nowicjusz | 109 lb | 129 lb |
| Średnio zaawansowany | 160 lb | 180 lb |
| Zaawansowany | 221 lb | 240 lb |
| Elita | 289 lb | 305 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad z wyciśnięciem sztangi | Wyciskopodrzut |
|---|---|---|
| Początkujący | 46 lb | 51 lb |
| Nowicjusz | 69 lb | 73 lb |
| Średnio zaawansowany | 98 lb | 101 lb |
| Zaawansowany | 132 lb | 133 lb |
| Elita | 169 lb | 167 lb |