Przysiad ze sztangą bezpieczną a Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą bezpieczną | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną |
|---|---|---|
| Początkujący | 155 lb | 200 lb |
| Nowicjusz | 235 lb | 275 lb |
| Średnio zaawansowany | 336 lb | 366 lb |
| Zaawansowany | 456 lb | 471 lb |
| Elita | 587 lb | 583 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą bezpieczną | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną |
|---|---|---|
| Początkujący | 83 lb | 110 lb |
| Nowicjusz | 129 lb | 157 lb |
| Średnio zaawansowany | 188 lb | 217 lb |
| Zaawansowany | 258 lb | 285 lb |
| Elita | 335 lb | 359 lb |