Przysiad ze sztangą bezpieczną a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą bezpieczną | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 70 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 107 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 153 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 207 kg | 127 kg |
| Elita | 266 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą bezpieczną | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 37 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 58 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 85 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 117 kg | 72 kg |
| Elita | 152 kg | 97 kg |