Wyciskanie na ławce a Przysiad ze sztangą bezpieczną
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Przysiad ze sztangą bezpieczną |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 70 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 107 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 153 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 207 kg |
| Elita | 160 kg | 266 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Przysiad ze sztangą bezpieczną |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 37 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 58 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 85 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 117 kg |
| Elita | 97 kg | 152 kg |