Przysiad ze sztangą bezpieczną a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą bezpieczną | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 155 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 235 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 336 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 456 lb | 280 lb |
| Elita | 587 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą bezpieczną | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 83 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 129 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 188 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 258 lb | 159 lb |
| Elita | 335 lb | 213 lb |