Przysiad ze sztangą a Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 200 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 275 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 366 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 471 lb |
| Elita | 482 lb | 583 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 110 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 157 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 217 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 285 lb |
| Elita | 303 lb | 359 lb |