Przysiad ze sztangą a Odwodzenie ramion w bok z hantlami
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Odwodzenie ramion w bok z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 66 kg | 4 kg |
| Nowicjusz | 95 kg | 9 kg |
| Średnio zaawansowany | 131 kg | 16 kg |
| Zaawansowany | 173 kg | 24 kg |
| Elita | 219 kg | 34 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Odwodzenie ramion w bok z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 32 kg | 3 kg |
| Nowicjusz | 51 kg | 6 kg |
| Średnio zaawansowany | 76 kg | 9 kg |
| Zaawansowany | 105 kg | 13 kg |
| Elita | 137 kg | 18 kg |