Przysiad ze sztangą a Rozwijanie brzucha z kółkiem do ćwiczeń
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Rozwijanie brzucha z kółkiem do ćwiczeń |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | -33 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | +31 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | +112 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | +208 lb |
| Elita | 482 lb | +314 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Rozwijanie brzucha z kółkiem do ćwiczeń |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | -23 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | +15 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | +62 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | +116 lb |
| Elita | 303 lb | +174 lb |