Przysiad ze sztangą a Szrugsy ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Szrugsy ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 103 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 178 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 279 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 401 lb |
| Elita | 482 lb | 539 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Szrugsy ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 40 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 84 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 149 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 231 lb |
| Elita | 303 lb | 326 lb |