Przysiad ze sztangą a Uginanie przedramion ze sztangą łamaną
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Uginanie przedramion ze sztangą łamaną |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 49 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 100 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 132 lb |
| Elita | 482 lb | 168 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Uginanie przedramion ze sztangą łamaną |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 25 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 40 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 59 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 82 lb |
| Elita | 303 lb | 107 lb |