Przysiad ze sztangą a Uginanie przedramion ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 42 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 67 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 99 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 138 lb |
| Elita | 482 lb | 180 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 18 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 33 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 54 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 80 lb |
| Elita | 303 lb | 110 lb |