Przysiad ze sztangą a Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 66 kg | 45 kg |
| Nowicjusz | 95 kg | 85 kg |
| Średnio zaawansowany | 131 kg | 140 kg |
| Zaawansowany | 173 kg | 208 kg |
| Elita | 219 kg | 286 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 32 kg | 35 kg |
| Nowicjusz | 51 kg | 64 kg |
| Średnio zaawansowany | 76 kg | 102 kg |
| Zaawansowany | 105 kg | 149 kg |
| Elita | 137 kg | 203 kg |