Przysiad ze sztangą a Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 100 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 188 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 309 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 460 lb |
| Elita | 482 lb | 631 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 78 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 140 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 225 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 329 lb |
| Elita | 303 lb | 448 lb |