Przysiad ze sztangą a Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 66 kg | 45 kg |
| Nowicjusz | 95 kg | 65 kg |
| Średnio zaawansowany | 131 kg | 90 kg |
| Zaawansowany | 173 kg | 120 kg |
| Elita | 219 kg | 152 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 32 kg | 17 kg |
| Nowicjusz | 51 kg | 29 kg |
| Średnio zaawansowany | 76 kg | 46 kg |
| Zaawansowany | 105 kg | 67 kg |
| Elita | 137 kg | 90 kg |