Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha a Przysiad ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 99 lb | 145 lb |
| Nowicjusz | 144 lb | 209 lb |
| Średnio zaawansowany | 199 lb | 289 lb |
| Zaawansowany | 264 lb | 382 lb |
| Elita | 334 lb | 482 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 37 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | 65 lb | 113 lb |
| Średnio zaawansowany | 102 lb | 167 lb |
| Zaawansowany | 148 lb | 232 lb |
| Elita | 199 lb | 303 lb |