Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha a Przysiad ze sztangą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 45 kg | 66 kg |
| Nowicjusz | 65 kg | 95 kg |
| Średnio zaawansowany | 90 kg | 131 kg |
| Zaawansowany | 120 kg | 173 kg |
| Elita | 152 kg | 219 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 17 kg | 32 kg |
| Nowicjusz | 29 kg | 51 kg |
| Średnio zaawansowany | 46 kg | 76 kg |
| Zaawansowany | 67 kg | 105 kg |
| Elita | 90 kg | 137 kg |