Przysiad ze sztangą a Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 99 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 144 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 199 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 264 lb |
| Elita | 482 lb | 334 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 37 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 65 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 102 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 148 lb |
| Elita | 303 lb | 199 lb |