Przysiad ze sztangą a Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 109 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 159 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 217 lb |
| Elita | 482 lb | 282 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 22 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 43 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 109 lb |
| Elita | 303 lb | 152 lb |