Przysiad ze sztangą a Wykroki z hantlami
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wykroki z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 18 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 37 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 63 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 96 lb |
| Elita | 482 lb | 134 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wykroki z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 12 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 24 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 41 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 62 lb |
| Elita | 303 lb | 86 lb |