Przysiad Zerchera a Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną |
|---|---|---|
| Początkujący | 118 lb | 200 lb |
| Nowicjusz | 179 lb | 275 lb |
| Średnio zaawansowany | 255 lb | 366 lb |
| Zaawansowany | 345 lb | 471 lb |
| Elita | 444 lb | 583 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną |
|---|---|---|
| Początkujący | 58 lb | 110 lb |
| Nowicjusz | 93 lb | 157 lb |
| Średnio zaawansowany | 138 lb | 217 lb |
| Zaawansowany | 192 lb | 285 lb |
| Elita | 252 lb | 359 lb |