Przysiad Zerchera a Uginanie przedramion ze sztangą łamaną
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Uginanie przedramion ze sztangą łamaną |
|---|---|---|
| Początkujący | 118 lb | 49 lb |
| Nowicjusz | 179 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 255 lb | 100 lb |
| Zaawansowany | 345 lb | 132 lb |
| Elita | 444 lb | 168 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Uginanie przedramion ze sztangą łamaną |
|---|---|---|
| Początkujący | 58 lb | 25 lb |
| Nowicjusz | 93 lb | 40 lb |
| Średnio zaawansowany | 138 lb | 59 lb |
| Zaawansowany | 192 lb | 82 lb |
| Elita | 252 lb | 107 lb |