Rosyjskie skręty brzucha a Brzuszki rowerowe
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Rosyjskie skręty brzucha | Brzuszki rowerowe |
|---|---|---|
| Początkujący | -5 kg | -12 kg |
| Nowicjusz | +40 kg | +34 kg |
| Średnio zaawansowany | +98 kg | +94 kg |
| Zaawansowany | +170 kg | +169 kg |
| Elita | +250 kg | +253 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Rosyjskie skręty brzucha | Brzuszki rowerowe |
|---|---|---|
| Początkujący | -8 kg | -11 kg |
| Nowicjusz | +24 kg | +25 kg |
| Średnio zaawansowany | +66 kg | +73 kg |
| Zaawansowany | +115 kg | +130 kg |
| Elita | +171 kg | +195 kg |