Rosyjskie skręty brzucha a Podciąganie na drążku
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Rosyjskie skręty brzucha | Podciąganie na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | -5 kg | -3 kg |
| Nowicjusz | +40 kg | +13 kg |
| Średnio zaawansowany | +98 kg | +31 kg |
| Zaawansowany | +170 kg | +52 kg |
| Elita | +250 kg | +73 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Rosyjskie skręty brzucha | Podciąganie na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | -8 kg | -16 kg |
| Nowicjusz | +24 kg | -5 kg |
| Średnio zaawansowany | +66 kg | +8 kg |
| Zaawansowany | +115 kg | +23 kg |
| Elita | +171 kg | +38 kg |