Rosyjskie skręty brzucha a Wspinaczka górska
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Rosyjskie skręty brzucha | Wspinaczka górska |
|---|---|---|
| Początkujący | -11 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | +87 lb | +96 lb |
| Średnio zaawansowany | +217 lb | +255 lb |
| Zaawansowany | +374 lb | +453 lb |
| Elita | +551 lb | +679 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Rosyjskie skręty brzucha | Wspinaczka górska |
|---|---|---|
| Początkujący | -17 lb | -22 lb |
| Nowicjusz | +53 lb | +63 lb |
| Średnio zaawansowany | +145 lb | +175 lb |
| Zaawansowany | +254 lb | +312 lb |
| Elita | +377 lb | +466 lb |