Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Rwanie sztangi | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 34 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 52 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 74 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 100 kg | 127 kg |
| Elita | 129 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Rwanie sztangi | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 21 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 31 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 43 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 57 kg | 72 kg |
| Elita | 73 kg | 97 kg |