Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Rwanie sztangi | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 76 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 114 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 164 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 221 lb | 280 lb |
| Elita | 285 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Rwanie sztangi | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 47 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 68 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 95 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 127 lb | 159 lb |
| Elita | 161 lb | 213 lb |