Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Rwanie sztangi |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 34 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 52 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 74 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 100 kg |
| Elita | 160 kg | 129 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Rwanie sztangi |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 21 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 31 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 43 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 57 kg |
| Elita | 97 kg | 73 kg |