Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Rwanie sztangi |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 76 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 114 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 164 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 221 lb |
| Elita | 353 lb | 285 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Rwanie sztangi |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 47 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 68 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 95 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 127 lb |
| Elita | 213 lb | 161 lb |