Ściąganie drążka wyciągu górnego a Uginanie przedramion z hantlami
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Ściąganie drążka wyciągu górnego | Uginanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 93 lb | 16 lb |
| Nowicjusz | 132 lb | 29 lb |
| Średnio zaawansowany | 180 lb | 46 lb |
| Zaawansowany | 235 lb | 68 lb |
| Elita | 295 lb | 93 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Ściąganie drążka wyciągu górnego | Uginanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 52 lb | 9 lb |
| Nowicjusz | 75 lb | 16 lb |
| Średnio zaawansowany | 105 lb | 27 lb |
| Zaawansowany | 139 lb | 41 lb |
| Elita | 176 lb | 56 lb |