Ściąganie drążka wyciągu górnego a Wyciskanie hantli na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Ściąganie drążka wyciągu górnego | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 93 lb | 37 lb |
| Nowicjusz | 132 lb | 58 lb |
| Średnio zaawansowany | 180 lb | 85 lb |
| Zaawansowany | 235 lb | 117 lb |
| Elita | 295 lb | 153 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Ściąganie drążka wyciągu górnego | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 52 lb | 15 lb |
| Nowicjusz | 75 lb | 28 lb |
| Średnio zaawansowany | 105 lb | 44 lb |
| Zaawansowany | 139 lb | 65 lb |
| Elita | 176 lb | 89 lb |